正在备考四级的同学，大概率都有过这样的场景：早上花1小时背单词，晚上就忘得差不多；刷真题时，要么看不懂文章里的核心词汇，要么做完对完答案，还是不知道自己错在哪；考前一周慌手慌脚，不知道该背词还是刷题。
其实四级备考不用乱忙，选对资料、找对用法，就能事半功倍。今天就给大家分享两套实用的备考资料——《四级词汇闪过》和《四级真题闪过》，结合日常备考场景，说说它们怎么用才最顺手，不管基础好坏，都能适配。
一、背词不盲目，精准抓重点更高效很多同学背单词的误区的是：每天抱着考纲书从A背到Z，花了大量时间，可做真题时，还是会遇到很多不认识的“重点词”，而背过的简单词、生僻词，真题里却很少出现，纯属做无用功。尤其是备考时间紧张的同学，每天只能抽30-60分钟背词，更不能盲目全背。
《四级词汇闪过》最实用的地方，就是能帮我们在有限的时间里，抓准真题核心。比如每天早上抽20分钟，优先背书中划分的高频词，不用贪多，每天背30-50个，结合书中的词根词缀记忆法，比如“vis”表示“看”，就能串联起visible、television等一串词，记起来更轻松，也不容易忘；课间、通勤的碎片时间，就翻看书中的真题短语，比如背“abundant”时，顺便记住“abundant in”这个真题里常考的搭配，后续做阅读遇到“abundant in resources”，就能快速反应出意思，写作文时用上，也能加分。
另外，书中用特殊颜色标注重题常考的核心词义，比如“account”，重点标注“账户、解释”这两个常考义，不用在“账目、描述”等生僻释义上浪费时间，比如做阅读时，看到“account for”，就能直接联想到“解释、占比”，不用再翻词典浪费时间。对于基础薄弱、记词困难的同学，还可以借助书中的简短语境，比如背“delicate”时，结合“delicate flowers”这个短语，在语境中记住“脆弱的”这个含义，避免死记硬背。
二、刷真题不瞎练，吃透思路才会有提升词汇基础打好后，真题就是备考的核心，但很多同学刷真题的场景很盲目：要么晚上熬夜刷一套，对完答案就扔一边，第二天醒来就忘了错题原因；要么做阅读时，遇到长难句就卡壳，看解析也看不懂，越刷越挫败；还有同学考前突击刷题，却不知道该刷哪套、怎么刷，白白浪费时间。
《四级真题闪过》收录了近年15套真题，分两个版本，刚好适配不同备考阶段的场景。基础比较薄弱的同学，前期（备考1-4周）可以用基础巩固版，每天晚上花1小时，先做一套词汇、语法自测卷，快速找出自己的薄弱点——比如分不清定语从句和状语从句，就翻配套的语法册，里面把84个常考语法点拆分成模块，通俗易懂，结合真题例句讲解，看完就能试着拆解长难句；周末抽2小时，精读一套早年真题，不用追求正确率，重点是读懂文章，把文中不认识的单词，对照《四级词汇闪过》标注出来，巩固背过的词汇，慢慢夯实基础。
到了强化阶段（5-8周），每天可以抽1.5小时，用重难突破版刷最新真题，严格按照考试时间做题，模拟考场场景，避免考试时超时；做完后，逐题分析错题，比如阅读题错了，就对照解析，找到答案定位句，看看自己是没找到定位点，还是被干扰项误导，解析里会详细拆解干扰项的错误原因，帮着理清思路；听力题错了，就对照书中标注的重难点句式，反复听音频，熟悉发音和语境。
考前一周，时间比较紧张，就不用刷新题了，每天花15分钟，背诵《考前冲刺500词》，利用睡前、早餐时间回顾核心词汇，同时翻看真题里的错题，重点看解题思路，避免再犯同样的错误；写作文、翻译时，也可以参考书中的重难点方法册，套用里面的解题技巧，比如翻译时先梳理句式，再填充词汇，提升答题效率。
三、两书搭配使用，适配全阶段备考1. 基础阶段（1-4周）：夯实词汇语法基础（适合零基础/基础薄弱同学）
每天早上20分钟，用《四级词汇闪过》背30-50个高频词，借助词根词缀、短语记忆法，加深印象；晚上1小时，先做《四级真题闪过》基础版的自测卷，定位薄弱点，再用语法册补全语法漏洞，比如每天吃透1-2个语法点，结合真题例句练习；周末抽2小时，精读1套早年真题，把文中的生词、长难句标注出来，对照两本书逐一解决，巩固基础。
2. 强化阶段（5-8周）：精刷真题，掌握解题技巧（适合有一定基础，想提升分数的同学）
每天早上10分钟，复盘《四级词汇闪过》里的高频核心词，重点记忆真题中遇到的生义和搭配；晚上1.5小时，用《四级真题闪过》重难突破版，限时刷1套最新真题，做完后逐题分析错题，结合方法册掌握各题型的解题逻辑，比如阅读题的定位技巧、翻译题的句式转换技巧；每周抽1小时，总结错题类型，针对性补强。
3. 提升阶段（9-12周）：全真模考，查漏补缺（适合冲刺提升的同学）
每周2-3次，严格按照四级考试时间（上午9:00-11:20），用《四级真题闪过》重难突破版做全真模考，模拟考场氛围，锻炼答题速度；模考后，对照解析查漏补缺，薄弱题型结合方法册专项练习；每天碎片时间，用《四级词汇闪过》快速温习核心词，用冲刺500词巩固重点，避免遗忘。
4. 考前冲刺（考前一周）：稳住备考状态（适合所有考生）
每天花30分钟，回顾真题错题和《四级词汇闪过》的核心词，背诵写作、翻译的常用素材；每天15分钟，听冲刺500词音频，兼顾词汇和听力；不用刷新题，重点梳理解题思路，保持良好的备考状态，避免过度紧张。
四、写在最后四级备考的核心，从来不是盲目背词、刷题，而是结合自己的备考场景，找对方法、抓准重点。这两套资料的用法很灵活，不管你是每天只能抽半小时备考，还是有充足的时间系统复习，不管是零基础想稳过，还是想冲刺高分，都能找到适合自己的使用方式。把两本书搭配起来，融入日常备考的每一个场景，减少无效努力，备考会更轻松，也能更快看到提升。
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